Recepty: Diety

Diety Každý z nás v minulosti jistě vyzkoušel nějakou tu dietu, někteří s úspěchem, jiní bezúspěšně. Patříte-li ke druhé skupině, pak jste zřejmě chybovali v některém níže uvedeném příkladu. Nejdůležitějším prvkem přípravy dietního pokrmu je výběr potravin. Nízkokalorické potraviny vždy nezaručí kladný výsledek, často je energetická hodnota takové potraviny velice nízká, vaše tělo má málo energie, brzy se cítíte hladoví a mnohdy to končí neřízeným nájezdem na ledničku. Další, neméně důležitou zásadou je správné vyvážení pokrmu a pravidelný přísun potravin. Ideální počet příjmu jídla je pětkrát za den, přičemž bychom měli dodržovat nejvýše tříhodinový odstup mezi jednotlivými chody. Můžete si pochutnat na rybách, kuřecím mase, krůtím mase, králíkovi, rýži, bramborech, syrové i vařené zelenině, zeleninových salátech, sýru a přidejte i tvaroh, ovoce atd. Inspirujte se našimi recepty a zapomeňte na „koktejly“ a „tablety“ na hubnutí, které vám jen ukrajují z vašich financí.







Položek: 54, zobrazeno: 1 - 20
První strana Předchozí strana 123Další strana Poslední strana



Články z kategorie Diety:
  • Vánoce s dietou
    Vánoce s dietou Některým z nás není ani o vánočních svátcích dovoleno pochutnat si bez omezení na všem možném, protože kvůli zdravotnímu stavu je předepsána dieta. Někdy je to ..
  • Nízkokalorická dieta
    Nízkokalorická dieta Dieta, slovo skloňované ve všech pádech. Kdo by také nechtěl mít štíhlou postavu a k tomu ještě správně vytvarovanou? Jenomže s váhou je to u většiny lidí tak, ..
  • Vaříme zdravě
    Vaříme zdravě Naučit se zdravě vařit nevyžaduje velké úsilí a často postačí jen pár dobrých tipů, abychom vyhnuli ze zajetých kolejí a upustili od návyků dobře míněných rad n..


Nové příspěvky