Recepty: Diety

Diety Každý z nás v minulosti jistě vyzkoušel nějakou tu dietu, někteří s úspěchem, jiní bezúspěšně. Patříte-li ke druhé skupině, pak jste zřejmě chybovali v některém níže uvedeném příkladu. Nejdůležitějším prvkem přípravy dietního pokrmu je výběr potravin. Nízkokalorické potraviny vždy nezaručí kladný výsledek, často je energetická hodnota takové potraviny velice nízká, vaše tělo má málo energie, brzy se cítíte hladoví a mnohdy to končí neřízeným nájezdem na ledničku. Další, neméně důležitou zásadou je správné vyvážení pokrmu a pravidelný přísun potravin. Ideální počet příjmu jídla je pětkrát za den, přičemž bychom měli dodržovat nejvýše tříhodinový odstup mezi jednotlivými chody. Můžete si pochutnat na rybách, kuřecím mase, krůtím mase, králíkovi, rýži, bramborech, syrové i vařené zelenině, zeleninových salátech, sýru a přidejte i tvaroh, ovoce atd. Inspirujte se našimi recepty a zapomeňte na „koktejly“ a „tablety“ na hubnutí, které vám jen ukrajují z vašich financí.







Položek: 54, zobrazeno: 1 - 20
První strana Předchozí strana 123Další strana Poslední strana



Články z kategorie Diety:
  • Dělená strava
    Dělená strava Mezi různá dietní doporučení patří i dělená strava. Není to nedávno navržený způsob stravování jak by se podle různých publikací zdálo, ale je znám již desítky ..
  • (Ne)celozrnné výrobky
    (Ne)celozrnné výrobky Množství cereálií, které jsou dostupné na našem trhu a jíme je k snídani, ve skutečnosti celozrnné nejsou. V průběhu výroby dochází k tzv. vymílání, což je proc..
  • Důležité vitamíny a kde je hledat
    Důležité vitamíny a kde je hledat Jako vitamíny jsou označovány látky, které jsou v malém množství nezbytné pro naše zdraví a nacházíme je v naší smíšené stravě. Z vitamínů, které jsou pro náš o..


Nové příspěvky