Lahodný recept na rybí filé na jogurtu

10. 12. 2023
Lahodný recept na rybí filé na jogurtu
Doba přípravy: 30 minut
Obtížnost: 1 z 3
Počet porcí: 2

Ingredience

  • 25 dkg rybího filé
  • 2 dkg oleje
  • 1 dl bílého jogurtu
  • 5 dkg mrkve
  • 5 dkg celeru
  • 5 dkg petržele
  • 5 dkg cibule
  • 1,5 dkg hladké mouky
  • sůl

Postup receptu

  1. Na oleji v teflonové pánvi zpěníme najemno nakrájenou cibuli, přidáme osolené a v mouce obalené rybí filé, opečeme je z obou stran, přidáme zeleninu nakrájenou na kolečka, podlijeme vodou a dusíme doměkka
  2. Pak přidáme jogurt a vše prohřejeme
  3. Jako přílohu volíme vařené brambory, může být i rýže

Mrkněte, jak na výběr teflonové pánve.

Komentáře

  1. Zkusilla jsem to jeden den udělat dětem, protože zbožňují file a byly mooc spokojené a ještě je v tom zelenina a jogurt vše moc zdravé. Jsme hrozně spokojená i nám to chutná děkujeme za suepr recept.

    Odpovědět

Napsat komentář

Emailová adresa nebude zveřejněna a nebude uložena do žádné marketingové databáze.
Vyžadované informace jsou označeny *.
10:00
X
Sleva 100 Kč na naší e-knihu Slevový kód AZ100 299 Kč 199 Kč Uplatnit slevu