Jak na nejlepší ananasové smoothie?
Snadno. Závan exotiky udělá z každého nápoje, jakým je ananasové smoothie, svěží a přirozeně sladkou vitamínovou bombu.
Které kombinace se k ananasu hodí?
A proč si tolik rozumí s kokosovým mlékem?
Nechte se inspirovat některým z našich receptů.
Ananasové smoothie s jogurtem
Žádný přidaný cukr, žádný tuk, a přesto lahodná a sladká chuť plná vitamínů. To je ananasové smoothie s jogurtem.
Tohle smoothie vás bez problému zasytí a pro ty, kdo chtějí shodit nějaké to kilo, ale přitom si občas zamlsat, je naprosto ideální. Pokud vám tahle kombinace něco připomíná, nejste daleko.
Ano, exotický koktejl Piña Colada má s receptem mnoho společného. My ale jedeme zdravě, bez alkoholu.
Ingredience
- 120 g ananasu nakrájeného na kostičky
- ½ banánu
- 60 g drceného ledu
- 80 g kvalitního (ideálně řeckého) vanilkového jogurtu
- 200 ml kokosového mléka
Postup:
- Nejdříve dejte do mixéru ananas, banán, jogurt a drcený led.
- Poté postupně přimíchejte kokosové mléko podle toho, jakou si přejete konzistenci.
Smoothie ananas-jahoda
I když se to na první pohled nezdá, tohle smoothie má ve výsledku zelenou barvu. Přidává se do něj totiž ještě špenát, aby bylo kombo vitamínů a minerálů co nejnabitější. Stejně tak, jak je tomu u našich dalších zelených smoothie, se ani u tohoto nemusíte bát, že by vám nechutnalo.
Ingredience:
- 120 g nakrájeného ananasu
- 6 velkých čerstvých jahod (plus nějaké na ozdobu)
- 2 hrsti čerstvého špenátu
- 200 ml mandlového mléka
- Lněné semínko na posypání
Postup:
- Všechny ingredience dejte do mixérku a mixujte do hladka.
- Podávejte vychlazené.
Banánovo-ananasové smoothie s mangem
Banán se v receptech na ananasové smoothie objevuje celkem často. Za prvé dodává hutnější konzistenci a za druhé podporuje sladkou chuť ananasu.
V tomto případě je dvojice doplněna o mango a jedná se tak o čistě exotickou záležitost, alespoň co se ovoce týče.
- 120 g nakrájeného ananasu
- 1 mango nakrájené na kostičky
- 1 banán
- 120 ml kravského nebo mandlového mléka
- Lístky máty na ozdobu.
Postup:
- Oloupané mango, ananas a banán rozmixujte společně.
- Přidejte mléko a mixujte do požadované konzistence.
Smoothie pomeranč-ananas
Existuje něco lepšího, než osvěžující citrusový nápoj v horkých letních dnech? Ano. Pomerančové smoothie s ananasem je hotový top.
Nálož vitamínu C, kombinace sladkokyselé chuti i zjemnění díky jogurtu vás dostanou.
Ingredience:
- 100 g nakrájeného ananasu
- 200 ml kvalitního pomerančového džusu (nebo čerstvé šťávy z pomerančů)
- 80 g řeckého vanilkového jogurtu.
Postup:
- Ananas, pomerančový džus a jogurt rozmixujte do hladka.
- Rozlijte do sklenic a nechte vychladit.
- Podávejte s plátky pomeranče a čerstvou mátou.
