Smoothie s ananasem 4x jinak: inspirujte se našimi recepty

Jak na nejlepší ananasové smoothie?

Snadno. Závan exotiky udělá z každého nápoje, jakým je ananasové smoothie, svěží a přirozeně sladkou vitamínovou bombu.

Které kombinace se k ananasu hodí?

A proč si tolik rozumí s kokosovým mlékem?

Nechte se inspirovat některým z našich receptů. 

Ananasové smoothie s jogurtem

Žádný přidaný cukr, žádný tuk, a přesto lahodná a sladká chuť plná vitamínů. To je ananasové smoothie s jogurtem.

Tohle smoothie vás bez problému zasytí a pro ty, kdo chtějí shodit nějaké to kilo, ale přitom si občas zamlsat, je naprosto ideální. Pokud vám tahle kombinace něco připomíná, nejste daleko.

Ano, exotický koktejl Piña Colada má s receptem mnoho společného. My ale jedeme zdravě, bez alkoholu.

Ingredience

  • 120 g ananasu nakrájeného na kostičky
  • ½ banánu
  • 60 g drceného ledu
  • 80 g kvalitního (ideálně řeckého) vanilkového jogurtu
  • 200 ml kokosového mléka

Postup:

  • Nejdříve dejte do mixéru ananas, banán, jogurt a drcený led.
  • Poté postupně přimíchejte kokosové mléko podle toho, jakou si přejete konzistenci.

TIP:Pro verzi bez laktózy lze vynechat jogurt a použít jen kokosové mléko. Smoothie bude mít jinou konzistenci, ale na chuti se neochudíte.

Ananasovo-jogurtové smoothie s banánem.

Smoothie ananas-jahoda

I když se to na první pohled nezdá, tohle smoothie má ve výsledku zelenou barvu. Přidává se do něj totiž ještě špenát, aby bylo kombo vitamínů a minerálů co nejnabitější. Stejně tak, jak je tomu u našich dalších zelených smoothie, se ani u tohoto nemusíte bát, že by vám nechutnalo.

Ingredience:

  • 120 g nakrájeného ananasu
  • 6 velkých čerstvých jahod (plus nějaké na ozdobu)
  • 2 hrsti čerstvého špenátu
  • 200 ml mandlového mléka
  • Lněné semínko na posypání

Postup:

  • Všechny ingredience dejte do mixérku a mixujte do hladka.
  • Podávejte vychlazené.

TIP: Osladit můžete přidáním kousku banánu nebo trošky medu.

Ananasové smoothie s jahodami ozdobené čerstvým ovocem.
artfrommytable.com

Banánovo-ananasové smoothie s mangem

Banán se v receptech na ananasové smoothie objevuje celkem často. Za prvé dodává hutnější konzistenci a za druhé podporuje sladkou chuť ananasu.

V tomto případě je dvojice doplněna o mango a jedná se tak o čistě exotickou záležitost, alespoň co se ovoce týče.

  • 120 g nakrájeného ananasu
  • 1 mango nakrájené na kostičky
  • 1 banán
  • 120 ml kravského nebo mandlového mléka
  • Lístky máty na ozdobu.

Postup:

  • Oloupané mango, ananas a banán rozmixujte společně.
  • Přidejte mléko a mixujte do požadované konzistence.
Sklenice ananasového smoothie s mangem a banánem.

Smoothie pomeranč-ananas

Existuje něco lepšího, než osvěžující citrusový nápoj v horkých letních dnech? Ano. Pomerančové smoothie s ananasem je hotový top.

Nálož vitamínu C, kombinace sladkokyselé chuti i zjemnění díky jogurtu vás dostanou.

Ingredience:

  • 100 g nakrájeného ananasu
  • 200 ml kvalitního pomerančového džusu (nebo čerstvé šťávy z pomerančů)
  • 80 g řeckého vanilkového jogurtu.

Postup:

  • Ananas, pomerančový džus a jogurt rozmixujte do hladka.
  • Rozlijte do sklenic a nechte vychladit.
  • Podávejte s plátky pomeranče a čerstvou mátou.
Ananasové smoothie s pomerančovým džusem.

Napsat komentář

Emailová adresa nebude zveřejněna a nebude uložena do žádné databáze. Vyžadované informace jsou označeny *.

Další tipy co vařit