Body Mass Index (BMI)

}

return false;

}

Body Mass Index je index tělesné hmotnosti, který určuje stupeň obezity. Jeho výpočet je velmi jednoduchý:

BMI = váha v kg / výška v metrech na druhou

BMI je orientační ukazatel nadváhy či podváhy člověka. Nezohledňuje stavbu kostry či podíl svalové hmoty na hmotnosti člověka, proto ho musíme posuzovat u každého jedince zvlášť. Pro většinu lidí je to ale poměrně dobrý a snadno získatelný ukazatel nadváhy.

Vypočítejte si svůj BMI

Výška v cm:
Váha v kg:
BMI =

Hodnota BMI do 18 ukazuje na podváhu, rozhodně by jste měli několik kg přibrat.

Hodnota BMI mezi 20 a 25 je normální stav pro dospělého zdravého člověka.

Hodnota BMI mezi 25 a 30 ukazuje na mírnou nadváhu. V tomto stavu většinou stačí ke zlepšení nějaké cvičení či sport.

Hodnota BMI nad 30 značí obezitu a také velká zdravotní rizika. Rozhodně by jste měli vyhledat a poradit se s odborným lékařem.

Sdílejte svým přátelům

Ohodnoťte také