Recepty na smoothie z kopřiv aneb jedinečná cesta pro vaše zdraví

Už jste někdy narazili na kopřivové smoothie? Ne? Pak je čas to napravit.

Kopřivy rostou téměř všude a mnoho lidí ani netuší o jejich blahodárných účincích.

Jaké to jsou?

A s čím kopřivy zkombinovat, aby vám smoothie chutnalo?

Podívejte se na 3 originální recepty.

Detoxikační kopřivové smoothie

Už naše babičky a prababičky dobře věděly, jaké bylinky mají z jara trhat a k čemu je použít.

Kopřivy a také pampelišky lze sehnat bez problémů a zajistit si tak opravdu skvělý a hlavně zdravý koktejl pro své tělo. Pampelišky nezmiňujeme jen tak, v následujícím receptu na detoxikační smoothie je totiž najdete.

Ingredience:

• 1 velká hrst kopřiv
• 1 hrst pampeliškových listů
• 1 jablko
• 1 banán
• 1 avokádo
• Šťáva z 1 limetky
• Voda podle potřeby

Postup:

• Kopřivy a pampeliškové listy nasekejte na drobnější kusy.
• Společně s pokrájeným jablkem, banánem a avokádem vložte do mixéru, zakápněte limetkovou šťávou a rozmixujte do jemné konzistence.
• Podle potřeby zřeďte vodou.

Objevte podobné tipy

Připravujeme krůtu na několik způsobů ve sváteční čas

Milan & Ondra

8. 08. 2019

Recepty na masové nudličky s tzatziki a bylinkami 6x jinak! Představujeme vám gyros

Nikola Nováčková

29. 01. 2022

6 receptů na čaje z bylinek, které zaženou žízeň i léčí. Inspirujte se!

Veronika Koliášová

8. 11. 2021

Skvělé recepty z kuřecího masa s vůní česneku pro všechny příležitosti. Inspirujte se!

Katka Horáková

12. 10. 2021

Tropické kopřivové smoothie

Trocha českých kopřiv a k tomu exotický ananas? Proč ne. Fantazii se meze nekladou a pokud rádi zkoušíte neotřelé a originální recepty, tohle je jeden z nich. Co k téhle kombinaci ještě přidat?

Ingredience:

• 2 hrsti listů kopřiv
• 1 banán
• ¼ ananasu
• 100 ml kokosového mléka
• ¼ okurky
• ½ avokáda

Postup:

• Kopřivové listy důkladně omyjte, raději v rukavicích a nakrájejte nadrobno.
• Vložte do mixéru spolu s pokrájeným ananasem, banánem, avokádem a okurkou a přidejte kokosové mléko.
• Rozmixujte do hladka, případně přidejte trochu vody.

Kopřivové smoothie s lesním ovocem

Další zajímavá kombinace zavání českým létem. Sezónní lesní ovoce si můžete natrhat v lese a na kopřivy zajít na louku. Smoothie z téměř čistě vlastnoručně natrhaných surovin bude chutnat o to více. V zimě pak můžete využít sušené kopřivy a zmražené lesní plody.

Ingredience:

• 1 velká hrst kopřiv
• 220 g lesního ovoce (maliny, borůvky, ostružiny, lesní jahody…)
• 200 ml mandlového mléka
• Šťáva z 1 citronu nebo limetky
• 1 vyškrabaný vanilkový lusk

Postup:

• Všechny ingredience vložte do mixéru a mixujte po dobu 30 až 60 vteřin.
• Smoothie rozlijte do skleniček a ozdobte zbylým lesním ovocem.