Recepty na smoothie z kopřiv aneb jedinečná cesta pro vaše zdraví

Už jste někdy narazili na kopřivové smoothie? Ne? Pak je čas to napravit.

Kopřivy rostou téměř všude a mnoho lidí ani netuší o jejich blahodárných účincích.

Jaké to jsou?

A s čím kopřivy zkombinovat, aby vám smoothie chutnalo?

Podívejte se na 3 originální recepty.

Detoxikační kopřivové smoothie

Už naše babičky a prababičky dobře věděly, jaké bylinky mají z jara trhat a k čemu je použít.

Kopřivy a také pampelišky lze sehnat bez problémů a zajistit si tak opravdu skvělý a hlavně zdravý koktejl pro své tělo. Pampelišky nezmiňujeme jen tak, v následujícím receptu na detoxikační smoothie je totiž najdete.

Ingredience:

• 1 velká hrst kopřiv
• 1 hrst pampeliškových listů
• 1 jablko
• 1 banán
• 1 avokádo
• Šťáva z 1 limetky
• Voda podle potřeby

Postup:

• Kopřivy a pampeliškové listy nasekejte na drobnější kusy.
• Společně s pokrájeným jablkem, banánem a avokádem vložte do mixéru, zakápněte limetkovou šťávou a rozmixujte do jemné konzistence.
• Podle potřeby zřeďte vodou.

Objevte podobné tipy

Nejlepší recepty na perníkovou buchtu, po kterých se budete olizovat až za ušima

Markéta Bieleszová

24. 05. 2021

Plněná masová roláda na 10 způsobů: Vyzkoušejte je všechny!

Martina Nosálková

4. 10. 2019

10 nejlepších receptů s kuřecími prsními řízky aneb dietní maso s výbornou chutí

Monika Blažková

31. 03. 2021

Zkuste tyto recepty na masové pomazánky z vepřového masa. Pochutnáte si!

Nikola Nováčková

26. 11. 2021

Tropické kopřivové smoothie

Trocha českých kopřiv a k tomu exotický ananas? Proč ne. Fantazii se meze nekladou a pokud rádi zkoušíte neotřelé a originální recepty, tohle je jeden z nich. Co k téhle kombinaci ještě přidat?

Ingredience:

• 2 hrsti listů kopřiv
• 1 banán
• ¼ ananasu
• 100 ml kokosového mléka
• ¼ okurky
• ½ avokáda

Postup:

• Kopřivové listy důkladně omyjte, raději v rukavicích a nakrájejte nadrobno.
• Vložte do mixéru spolu s pokrájeným ananasem, banánem, avokádem a okurkou a přidejte kokosové mléko.
• Rozmixujte do hladka, případně přidejte trochu vody.

Kopřivové smoothie s lesním ovocem

Další zajímavá kombinace zavání českým létem. Sezónní lesní ovoce si můžete natrhat v lese a na kopřivy zajít na louku. Smoothie z téměř čistě vlastnoručně natrhaných surovin bude chutnat o to více. V zimě pak můžete využít sušené kopřivy a zmražené lesní plody.

Ingredience:

• 1 velká hrst kopřiv
• 220 g lesního ovoce (maliny, borůvky, ostružiny, lesní jahody…)
• 200 ml mandlového mléka
• Šťáva z 1 citronu nebo limetky
• 1 vyškrabaný vanilkový lusk

Postup:

• Všechny ingredience vložte do mixéru a mixujte po dobu 30 až 60 vteřin.
• Smoothie rozlijte do skleniček a ozdobte zbylým lesním ovocem.