Pomazánky na sladko s ovocem: sladké a zdravé

Stále doma slýcháte od dětí, že chtějí něco sladkého? Zkuste je trochu obalamutit a připravte pomazánku, která bude nejen sladká, ale i zdravá a můžete ji doplnit i čerstvým zdravým ovocem.

Sladkou pomazánku mažeme na různé druhy sladkého pečiva jako jsou neslané housky, rohlíky, veky, toastový chléb nebo vánočka.

Menším dětem ji můžeme mazat na piškoty nebo jednoduché sušenky.

Pojďme ale na samotnou tvorbu pomazánek, inspirujte se třemi výbornými recepty.

Sladká tvarohová pomazánka s jahodami

Pomazánka nadýchaná jako obláček. Skvěle se doplňuje s jahodami, ale i nektarinkami nebo rybízem.

INGREDIENCE

• 250 g měkkého plnotučného tvarohu
• 1/2 vanilkového cukru
• 50 g másla
• 2 žloutky
• trochu mléka
• jahody

POSTUP

1. Všechny ingredience s výjimkou jahod a mléka společně vložíme do mixéru.
2. Vytvoříme hladkou pomazánku. Dle potřeby přidáme mléko.
3. Na pečivo namazané pomazánkou klademe plátky jahod.

Objevte podobné tipy

Luxusní recepty na bezmasé vegetariánské guláše nejen pro vegetariány. Inspirujte se!

Veronika Koliášová

23. 12. 2021

Saláty ze zeleniny v zimě: plné živin

Milan & Ondra

2. 12. 2018

Nejlepší kuřecí maso na smetaně? 5 receptů, na kterých si zaručeně pochutnáte

Milan & Ondra

23. 11. 2020

Upečte si lahodný moučník z tvarohu (recepty & inspirace)

Milan & Ondra

18. 02. 2020

Sladká pomazánka z řeckého jogurtu

Řecký jogurt je správně hutný a obsahuje vyvážený poměr bílkovin. Ovocem, se kterým pomazánka dobře funguje, jsou zejména hrušky a jablka.

INGREDIENCE

• 250 g řeckého jogurtu
• 1 lžička medu a trochu bokem
• hrst nasekaných vlašských ořechů
• hrušky nebo jablka

POSTUP

1. Jogurt osladíme medem.
2. Namažeme na sladké pečivo, ale i piškoty nebo sušenky.
3. Posypeme nasekanými ořechy a pokapeme medem.
4. Navrch poklademe plátky hrušek nebo jablek.

Sladká pomazánka z lučiny a ovesných vloček

Lučina se hodí nejen do slaných pomazánek. Skvěle funguje i její sladká verze. Volíme kombinace se sladším a měkkým ovocem, jako je například banán.

INGREDIENCE

• 250 g lučiny
• 1/2 vanilkového cukru
• 50 g másla
• 1 lžička citronové šťávy
• 2 hrsti ovesných vloček
• 2 banány
• kakao

POSTUP

1. Všechny ingredience s výjimkou kakaa společně vložíme do mixéru.
2. Vytvoříme hladkou pomazánku.
3. Mažeme na pečivo nebo sušenky.
4. Při podávání posypeme kakaem.

Představili jsme vám tři snadné recepty na vynikající sladké pomazánky nejen pro děti.

Podáváme s křupavým pečivem, piškoty nebo sušenkami. Pečivo můžeme před podáváním rozpéct.

Jako nápoj se hodí mléko a další mléčné nápoje včetně mléčných koktejlů, různé druhy čajů nebo ovocných šťáv.

Určitě vyzkoušejte i tvorbu domácí marmelády. Děti při přípravě zabavíte a navíc si nakonec i pochutnají.