Perfektní recepty na saláty z těstovin a s kuřecím masem, které musíte vyzkoušet!

Čeká vás letní grilovačka nebo jen hledáte lehký recept pro oběd do práce?

Tyto recepty na těstovinový salát s kuřetem jsou skvělou volbou!

Křehké maso v krémové zálivce vás naprosto dostane!

Těstovinový salát s kuřecím masem a zeleninou

Salát z těstovina a z kuřecího masa a zeleninou je zdravé jídlo plné bílkovin a vlákniny. Je to jednoduchý způsob, jak zahnat hlad a sníst něco výživného.

Co budeme potřebovat

  • 680 g kuřecích prsou (grilovaných a chlazených)
  • 510 g těstovin
  • 1 plechovka malých oliv
  • 250 g cherry rajčat (rozkrájených napůl)
  • 1 okurka (nakrájená na plátky a na čtvrtky)
  • 1 oranžová paprika (nakrájená kostičky)
  • 1 žlutá paprika (nakrájená na kostičky)
  • 125 g parmazánu (strouhaného)
  • 150 ml italské zálivky vinaigrette

Postup

  • Ve velkém hrnci dejte vařit vodu. Přidejte sůl a těstoviny a vařte al dente. Sceďte v cedníku a zchlaďte.
  • Smíchejte těstoviny, kuřecí maso, olivy, zeleninu a parmazán ve velké míse.
  • Zalijte ¾ vinaigrette a promíchejte. Pokud chcete, přidejte další vinaigrette a dochuťte solí a pepřem podle chuti.
Lahodné těstoviny smíchané se zeleninou a olivami.
Zdroj: sixsistersstuff.com

Zdravý těstovinový salát s kuřecím masem a jogurtem

Lehké a osvěžující krémové kuřecí těstoviny s čerstvou letní zeleninou a dresinkem z řeckého jogurtu jsou úžasně jednoduché. Perfektní jako příloha nebo jako hlavní jídlo pro chvíle, kdy toužíte po něčem osvěžujícím.

Co budeme potřebovat

  • 340 g těstovin
  • 250 g grilovaného kuřete (nakrájeného)
  • 80 g kukuřice
  • 80 g zeleného hrášku
  • 80 g červené papriky
  • 40 g červené cibule (jemně nakrájené)
  • 3 stonky jarní cibulky (nakrájené)
  • 30 g čerstvé bazalky (nasekané)

Na dresink

  • 120 g řeckého jogurtu
  • 3 lžíce avokádového oleje
  • 30 ml citronové šťávy nebo rýžového octa
  • 1 velký stroužek česneku (nasekaný)
  • 2 lžičky javorového sirupu
  • ¾ lžičky mořské soli

Postup

  • Těstoviny uvaříme podle návodu na obalu. Po uvaření těstoviny ihned sceďte a dobře propláchněte studenou vodou.
  • Zatímco se těstoviny vaří, můžete si připravit dresink a nakrájet zeleninu.
  • Ingredience na dresink míchejte v míse, dokud se dobře nespojí.
  • Přidejte všechny ingredience na těstovinový salát do mísy a dobře promíchejte, dokud se nespojí.
  • Ochutnejte a podle chuti přidejte více soli a/nebo citronové šťávy.

K salátům se obecně hodí pečivo. A co může být lepší než doma upečený chléb z domácí pekárny, která prošla naší recenzí! Její kvalita je tudíž zaručena.

Bílá miska plná lahodného salátu s krémovým jogurtovým dresinkem.
Zdroj: themodernproper.com

Salát s těstovinami, kuřecím masem a sýrovou zálivkou

Mňam, tento recept na těstovinový salát s modrým sýrem a nakrájeným špenátem je úžasný! Pokud máte rádi všechny tyto chutě, pak je to perfektní jídlo, které si můžete vychutnat, třeba každý den.

Co budeme potřebovat

Na salát

  • 340-450 g těstovin
  • 280 g kuřecího masa
  • 120 g baby špenátu
  • 40 g nakrájené červené cibule
  • 150 g cherry rajčat (rozpůlených)
  • 135 g rozdrobeného modrého sýra
  • 60 g sušených brusinek

Na dresink

  • 240 ml olivového oleje
  • 80 ml červeného vinného octa
  • citronová kůra z 1 středního citronu
  • 60 ml šťávy z citronu
  • 3 stroužky česneku (nasekané)
  • 1 lžička cukru nebo medu
  • 1 lžička košer soli
  • ½ čajové lžičky černého pepře
  • 1 lžička sušeného oregana

Postup

  • Uvařte si těstoviny podle návodu a zchlaďte.
  • Do misky dejte všechny ingredience na zálivku (olivový olej, červený vinný ocet, citronovou kůru, citronovou šťávu, česnek, cukr/med, sůl, pepř, oregano).
  • Dresink šlehejte, aby se spojil. Ochutnejte a podle chuti dochuťte solí, pepřem nebo dalším kořením.
  • Do velké mísy přidejte těstoviny, kuřecí maso, špenát, červenou cibuli, rajčata, nivu a brusinky.
  • Do mísy nalijte dresink a vše promíchejte, aby se ingredience obalily.
  • Těstovinový salát před podáváním chlaďte alespoň 1 hodinu.
Mísa plná zdravých surovin s modrým sýrem a avokádem.
Zdroj: dashofmandi.com

Kuřecí těstovinový salát s ananasem a hrozny

Tento recept na těstovinový salát s kuřetem a ovocem vás ohromí svou chutí. Jen ho zkuste a uvidíte, že vám ihned zachutná.

Co budeme potřebovat

Na salát

  • 450 g těstovin
  • 360 g vařeného kuřete (nakrájeného nebo na kousky)
  • 1 plechovka ananasových kousků (scezené)
  • 100 g nakrájeného celeru
  • 100 g červených hroznů bez pecek (rozpůlených)
  • 100 g zelených hroznů bez pecek (rozpůlených)
  • 60 g nakrájené zelené cibule
  • 200 g lehce osolené kousky kešu

Na dresink

  • 120 ml farmářského dresinku (ranch dressing)
  • 120 g majonézy
  • 40 ml ananasové šťávy
  • ½ lžičky soli

Postup

  • Těstoviny uvaříme podle návodu na obalu. Sceďte a propláchněte těstoviny pod studenou vodou.
  • Smíchejte uvařené těstoviny, kuřecí maso, scezené ananasové kousky (šťávu si nechejte na dresink), celer, hrozny, zelenou cibulku a kešu do VELKÉ nádoby. Smíchejte vše dohromady.
  • V menší misce smícháme všechny ingredience na smetanový dresink a vyšleháme ho do hladka.
  • Nalijte na těstovinový salát a vše míchejte, dokud se nespojí.
  • Tento těstovinový salát s kuřecím masem je nejlepší podávat ihned nebo do 1-3 hodin od přípravy.

Naše recepty na saláty s kuřecím masem se skvěle hodí ke každé letní grilovačce. Připravte si společně s námi dokonalý letní zážitek a ugrilujte si jeden z těchto 11 receptů na gril!

Barevný salát s kuřetem a ananasem.
Zdroj: andiemitchell.com

Salát z těstovin s kuřecím masem a brokolicí

Kořeněné kuře, brokolice, rozinky, celer a skvělý krémový dresink se spojí, aby vznikl tento úžasný těstovinový salát s kuřecím masem a z brokolice. Nejlepší jídlo, ideální pro brunch, obědy, pomazánky, letní setkání a vůbec po celý rok!

Co budeme potřebovat

  • 500 g sušených těstovin
  • 500 g grilovaných kuřecích prsou (nakrájených na malé kostičky)
  • 360 g malých růžiček brokolice
  • 60 g rozinek
  • 60 g celeru nakrájeného na kostičky
  • 90 g nakrájených mandlí
  • 4 jarní cibulky (nakrájené na kostičky)

Na dresink

  • 120 g majonézy
  • 90 g zakysané smetany (nebo obyčejného řeckého jogurtu)
  • 2 lžíce medu
  • 3 lžičky dijonské hořčice
  • 1 ½ lžičky soli
  • 1 lžička sušeného italského koření
  • ½ lžičky pepře

Postup

  • Uvaříme těstoviny al dente podle návodu na obalu. Sceďte a propláchněte pod studenou vodou. Pokapejte trochou olivového oleje, aby se nepřilepily.
  • V extra velké míse prošlehejte všechny ingredience na zálivku, dokud se nespojí a nebude hladká.
  • Přidejte uvařené těstoviny, kuřecí maso, brokolici, rozinky, celer, mandle a jarní cibulku a promíchejte, aby se všechny ingredience obalily v dresinku.
Opečené kuřecí maso v míse s těstovinami a brokolicí.
Zdroj: juliasalbum.com

Salát z kuřecího masa s těstovinami a pestem

Tento rychlý a snadný recept na těstovinový salát s pestem a kuřetem je vyroben z čerstvých surovin.

Co budeme potřebovat

  • 480 g těstovin
  • 90 ml italského salátového dresinku
  • 60 ml pesta
  • 200 g čerstvého baby špenátu
  • 120 g čerstvé rukoly
  • 340 g grilovaného kuřete
  • 60 g cherry rajčat
  • 40 g strouhaného parmazánu

Postup

  • Uvařte těstoviny, propláchněte studenou vodou, sceďte a vložte do velké mísy.
  • Přidejte špenát a rukolu, kuřecí maso, rajčata a parmazán.
  • Italský salátový dresink a pesto promíchejte zvlášť, poté nalijte na těstoviny. Zkombinujte.
  • Nakonec ozdobte mletým černým pepřem a strouhaným parmazánem.
Dokonalý salát plný lahodného kuřete, zeleniny, dochucený pestem.
Zdroj: damndelicious.net

Tipy jak připravit nejlepší těstovinový salát

Vyberte sušené, ne čerstvé těstoviny
Zatímco čerstvé těstoviny jsou chutné, nejsou skvělou volbou pro těstovinové saláty, a to kvůli jejich konzistenci. Sušené těstoviny jsou levnější, máte je vždy po ruce a mnohem lépe vydrží, když je budete míchat s dresinkem a dalšími ingrediencemi.

Na tvaru a velikosti těstovin záleží
Na velikosti těstovin, které si vyberete, záleží, zvláště pokud je budete podávat na neformálním setkání, kde lidé nemusí nutně jíst u stolu. Krátké těstoviny jako farfalle nebo fusilli znamenají, že je snazší je servírovat i jíst.

Těstoviny, které si vyberete, by měly mít záhyby, které zachytí salátový dresink, bylinky a další chutě. Pro obzvláště silně ochucený, hustý dresink, jako je pesto, jsou trubičkové těstoviny jako penne nebo makarony skvělou volbou, které mají velkou plochu k zachycení intenzivní chuti.

Tipy na vaření těstovin
Těstoviny obalte v dresinku, dokud jsou ještě teplé. Pokud těstoviny zalijete dresinkem, dokud jsou ještě trochu teplé, dresink lépe vstřebá a budou chutnější.

Napsat komentář

Emailová adresa nebude zveřejněna a nebude uložena do žádné marketingové databáze.
Vyžadované informace jsou označeny *.

X