TOP 3 recepty s vejci

Vajíčka jsou skvělá a zdraví prospěšná surovina. Díky obsahu bílkovin zasytí na dlouhou dobu, proto jsou velice oblíbené zejména v různých dietách a také jako nezbytný doplněk sportovců. Uleví se i peněžence a vejce téměř vždy bez problémů seženeme v nejbližším supermarketu nebo na farmářském tržišti.

Podívejte se, jaké benefity přináší konzumace vajec:

  • pomocník při dietě
  • zdraví kostí
  • posilování imunity
  • pozitivní vliv na zrak
  • zdroj bílkovin

Mezi rozšířený mýtus patří, že pravidelná konzumace vajec přispívá k vysokému cholesterolu. Dle odborníků je však konzumace 1 až 2 vajíček denně bez problémů.

Vyzkoušejte následující recepty – třeba i pro inspiraci co s vajíčky v období Velikonoc.

Vejce 1 – recept na vajíčkovou pomazánku za pár minut

Recept vás ohromí svou jednoduchostí a báječným propojením všech chutí.

INGREDIENCE

  • 5 uvařených vajec
  • 1 červená cibule
  • majonéza nebo jogurt
  • 1 lžička plnotučné hořčice
  • sůl
  • pepř
  • čerstvá pažitka

POSTUP

  1. Vejce a cibuli nakrájíme nadrobno.
  2. Vmícháme majonézu nebo jogurt.
  3. Přidáme hořčici.
  4. Dochutíme pepřem a solí.
  5. Podáváme na čerstvém chlebu a posypeme pažitkou.

Hotový recept na skvělou vajíčkovou pomazánku

Vejce 2 – recept na nebesky dobrý vajíčkový salát

Výborný salát, co se nepřejí. Připravte raději z větší dávky.

INGREDIENCE

  • 5 uvařených vajec
  • 5 rajčat
  • 150 g tvrdého sýra
  • majonéza nebo jogurt
  • jarní cibulka
  • sůl
  • pepř

POSTUP

  1. Vejce, rajčata a sýr nakrájíme na kousky a dáme do mísy.
  2. Jarní cibulku nasekáme a přidáme do nádoby.
  3. Přidáme majonézu nebo jogurt.
  4. Dochutíme solí a pepřem.
  5. Podáváme s křupavým pečivem.

Hotový recept na nejlepší vajíčkový salát

Tip: vyzkoušejte do salátu přidat chřest, tak jako na blogu cukrfree.

Vejce 3 – recept na plněná vejce nejen na party

Sní se ještě o krapet rychleji, než kolik zabrala příprava.

INGREDIENCE

  • 5 uvařených vajec
  • 2 lžíce másla
  • 2 lžíce lučiny
  • sůl
  • kari
  • 100 g uzeného lososa

 

POSTUP

  1. Vejce si rozpůlíme a vyjmeme žloutek.
  2. Žloutek utřeme s máslem a lučinou.
  3. Dochutíme solí a kari.
  4. Každý kousek vejce naplníme pomazánkou.
  5. Ozdobíme plátkem lososa.

Hotový recept na chutná plněná vejce

 

Představili jsme vám tři bleskové recepty, jak zužitkovat vařená vejce.

Věděli jste, že uvařená vajíčka lze obalit jako řízek a osmažit? Stojí za vyzkoušení.

Připravte si také koprovou polévku s vejcem.

Sdílejte svým přátelům

Ohodnoťte také

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *