Dietní pomerančové kuřecí řízky. ❤️ Budete potřebovat: 2 porce kuřecích řízků (cca 30 dkg), šťáva z 1 pomeranče, 1 mletý hřebíček, čtvrt lžičky mleté skořice, čtvrt lžičky zázvoru, sůl, olej..

Dietní pomerančové kuřecí řízky

25. 01. 2017
Dietní pomerančové kuřecí řízky
Doba přípravy: 60 minut
Obtížnost: 1 z 3
Počet porcí: 2

Ingredience

  • 2 porce kuřecích řízků (cca 30 dkg)
  • šťáva z 1 pomeranče
  • 1 mletý hřebíček
  • čtvrt lžičky mleté skořice
  • čtvrt lžičky zázvoru
  • sůl
  • olej.

Postup receptu

  1. Z pomeranče vymačkáme šťávu
  2. Kuřecí maso nakrájíme na širší nudle nebo kostky, osolíme a pokropíme částí pomerančové šťávy
  3. V chladu necháme odležet asi 30 minut nebo podle možností i více
  4. Na pánvi rozehřejeme olej, maso opečeme, pak přidáme zbytek pomerančové šťávy, sůl, hřebíček, skořici a zázvor
  5. Zakryté pokličkou dusíme doměkka
  6. Příloha: dušená rýže, různě upravené brambory
Komentáře

  1. Jednoduché a elegantní. Ačkoliv jinak jsou mým vrcholným dílem párky v rohlíku, tohle jsem v pohodě zvládnul, a tento netradiční pokrm měl velký úspěch 🙂

    Odpovědět

Napsat komentář

Emailová adresa nebude zveřejněna a nebude uložena do žádné marketingové databáze.
Vyžadované informace jsou označeny *.
10:00
X
Sleva 100 Kč na naší e-knihu Slevový kód AZ100 299 Kč 199 Kč Uplatnit slevu