Vegetariánské recepty

Jsou oblíbená nejen u vegetariánů, ale i veganů. Bezmasé recepty neobsahují maso žádné masové produkty. Maso lze nahradit různými náhražkami, které jsou na našem trhu dostupné.

Jelikož je také velkým zdrojem bílkovin, náhradou mohou být mléčné výrobky nebo luštěniny. Obědy bez masa si můžeme představit v podobě zeleniny, sýrů, vajec, hub nebo třeba ve sladké podobě.

Výborné recepty na zdravé snídání na jednom místě. Vychutnejte si fitness snídani i když nestíháte, nebo milujete sladké

Dochází vám nápady co snídat? Inspirujte se u nás! Naše recepty na nejrůznější snídaňové varianty vás ohromí!

Syrečky v těch nejlepších receptech na jednom místě. Dejte šanci tomuto aromatickému sýru

Kdo by neznal syrečky. Víte, co vše z nich lze připravit? Máme pro vás 7 skvělých receptů na pokrmy z olomouckých tvarůžků!

Ochutnejte ty nejlepší recepty z tofu. Zdravá strava není ani trochu nudná!

Recepty s tofu jsou skvělou alternativou k masu. Vyzkoušejte křupavé tofu z trouby, pálivé asijské tofu kousky nebo smažené tofu kousky!

8 nejlepších receptů na kaši z pohanky aneb jak na zdravé snídaně?

Chcete svůj den začít zdravě, ale nechcete utratit jmění? Potom jsou tyto recepty na pohankovou kaši přesně pro vás! Zkuste je!

Nejlepší mozzarellové recepty na každý den. Který je ten váš?

Milovníci dobrých sýrů pozor, přinášíme vám revoluční recepty s mozzarellou! Takové dobroty jste ještě nejedli. Vyzkoušíte je?

8 nejlepších receptů z ricotty, které kdy ochutnáte! Vyzkoušíte sladký nebo slaný?

Nejlepší recepty s ricottou jsou tady! Připravte jí jak na slaný, tak na sladký způsob a uvidíte jak vám zachutná! Dobrou chuť!

Jaké Vegetariánské recepty hledáte?

Výborné recepty na zdravé snídání na jednom místě. Vychutnejte si fitness snídani i když nestíháte, nebo milujete sladké

Nikola Nováčková

28. 11. 2022

Syrečky v těch nejlepších receptech na jednom místě. Dejte šanci tomuto aromatickému sýru

Veronika Koliášová

11. 10. 2022

8 nejlepších receptů z ricotty, které kdy ochutnáte! Vyzkoušíte sladký nebo slaný?

Nikola Nováčková

9. 02. 2022

Co jsou vlastně masové či živočišné produkty?

Mezi nejvíce konzumované potraviny a polotovary živočišného původu v domácnosti patří:

maso (vnitřnosti čili droby)
živočišné oleje (sádlo, lůj, rybí tuk, aj.)
vejce
mléčné výrobky (máslo, mléko, smetana, jogurty, tvarohy)
med

Pokrmy ze zeleniny

Ze zeleniny lze vytvořit opravdu dobré pokrmy. Přípravu můžete zvolit pečenou, vařenou, dušenou, smaženou, grilovanou i raw. Ať už maso jíte pravidelně, občas nebo vůbec, určitě si pochutnáte. Zkuste si třeba udělat výborné bramborové řízečky.

Z dýně si vytvoříte také lahodné pokrmy bez masa. Inspirujte se těmi nejlepšími recepty z dýně.

Verzí je nespočet, využít můžete mrkev, celer, petržel, rajčata, lilky, patizony, řepu, zelí, kapustu. Cuketa zapečená bez masa i s masem je také skvělou volbou.

Jídla z luštěnin

Luštěniny dokážou kompenzovat dávku proteinů, kterou bychom získali z masa. Čočku, kukuřici, cizrnu, hrách nebo hrášek si teda klidně dopřejte i častěji. Zejména pokud nejíte maso. Podívejte se, jak připravit výborná jídla z luštěnin.

Hlavní chody na sladko

Pokud dnes nemáte chuť na oběd z masa, udělejte si třeba něco sladkého. Zkuste naše tipy na nejlepší sladké rýžové nákypy a nebo velice oblíbené ovocné kynuté, tvarohové i bramborové knedlíky.