Dietní zapečené filé

Doba přípravy: 45 minut
Obtížnost: 1 z 3
Počet porcí: 4

Ingredience

  • 8 slabších plátků filé
  • sůl
  • kari koření
  • 2 jablka
  • citronová šťáva
  • 2 lžíce másla
  • 8 plátků sýra.

Postup receptu

  1. Zapékací misku vymažeme máslem
  2. Rybí filé po obou stranách osolíme, poklademe kolečky oloupaných jablek bez jádřinců, pokapeme citronovou šťávou a poprášíme kari kořením
  3. Povrch pokryjeme plátkovým sýrem
  4. Vložíme do vymazané misky a pečeme 20-30 minut, až je sýr na povrchu dozlatova upečený
  5. Příloha: brambory, bramborová kaše
  6. Obměny: 1
  7. s kečupem – kečup použijeme na potření každé porce filé, než na ně dáme jablko
  8. Kari můžeme vynechat
  9. 2
  10. S křenem – očištěný nastrouhaný křen použijeme na potření filé i jablka
  11. Kari můžeme také vynechat

Napsat komentář

Emailová adresa nebude zveřejněna a nebude uložena do žádné databáze. Vyžadované informace jsou označeny *.