Rybí filé s jogurtem

Doba přípravy: 30 minut
Obtížnost: 1 z 3
Počet porcí: 2

Ingredience

  • 25 dkg rybího filé
  • 2 dkg oleje
  • 1 dl bílého jogurtu
  • 5 dkg mrkve
  • 5 dkg celeru
  • 5 dkg petržele
  • 5 dkg cibule
  • 1,5 dkg hladké mouky
  • sůl.

Postup receptu

  1. Na oleji v teflonové pánvi zpěníme najemno nakrájenou cibuli, přidáme osolené a v mouce obalené rybí filé, opečeme je z obou stran, přidáme zeleninu nakrájenou na kolečka, podlijeme vodou a dusíme doměkka
  2. Pak přidáme jogurt a vše prohřejeme
  3. Příloha: vařené brambory, může být i rýže

Komentáře

  1. Zkusilla jsem to jeden den udělat dětem, protože zbožňují file a byly mooc spokojené a ještě je v tom zelenina a jogurt vše moc zdravé. Jsme hrozně spokojená i nám to chutná děkujeme za suepr recept.

Napsat komentář

Emailová adresa nebude zveřejněna a nebude uložena do žádné databáze. Vyžadované informace jsou označeny *.