Nejchutnější recepty na hruškové smoothie 4x jinak

Proč by se mělo hruškové smoothie rozhodně dostat na váš stůl?

Jedinečná a originální chuť hrušky nejde ničím nahradit. Toto ovoce navíc z lidského těla odvádí těžké kovy a další jedovaté látky.

S jakým ovocem lze hrušku kombinovat a lze ji mixovat i se zeleninou?

A proč je smoothie z hrušky ideální třeba ke snídani nebo ke svačině?

Inspirujte se našimi recepty a buďte na hruškovou sezónu připraveni.

Banánovo-hruškové smoothie

Tohle sladké a syté smoothie je jako dělané ke snídani, odpolední svačině nebo jako porce energie po cvičení. Postačí vám pouhé čtyři ingredience a hrušková dobrota je na světě (podívejte se v našich receptech také na to, jak hrušky zavařovat).

Ingredience:

  • 1 hruška
  • 1 banán
  • 100 g řeckého jogurtu s medem
  • 1 lžička chia semínek

Postup:

  • Hrušku, banán a jogurt vložte do mixéru a rozmixujte do hladka.
  • Poté vmíchejte chia semínka.
  • V případě, že by bylo smoothie příliš husté, můžete je zředit troškou mléka (kravského, sojového nebo mandlového).
Banánové smoothie s hruškami
Zdroj: eatthismuch.com

Hruškovo-jablečné smoothie

Často se říká – „nepleťte si jablka a hrušky“. Ano, tyto typy ovoce jsou si dost podobné a přesto jiné, ale společně jim to klape velice dobře. Jak už bylo řečeno hrušky jsou ideální k očistě těla od jedovatých látek, jablka zase podporují krvetvorbu, snižují cholesterol a mají protizánětlivé účinky. A co víc, hruškovo-jablečné smoothie opravdu skvěle chutná.

Ingredience:

  • 2 hrušky
  • 1 jablko
  • ½ banánu
  • ½ lžičky skořice
  • 100 ml vody

Postup:

  • Všechny ingredience kromě skořice a vody vložte do mixéru a rozmixujte do hladka.
  • Podle potřeby přidejte vody (nemusí nutně být) a smoothie nalijte do sklenic.
  • Navrch posypte skořicí.
Jablečné smoothie s hruškami posypané skořicí.
Zdroj: bettermeforlife.com

Smoothie hruška-pomeranč

Tahle letní pecka plná živin rozhodně stojí za vyzkoušení. Hruška spolu s pomerančem vykouzlí zajímavou chuťovou kombinaci a po přidání trošky špenátu získáte navíc hromadu dalších zdravých látek a živin. Jak na to?

Ingredience:

  • 1 pomeranč
  • 1 hruška
  • 1 hrst listového špenátu (může být i libovolný mix salátů)
  • Lístky čerstvé máty
  • 200 ml kokosové vody

Postup:

  • Vložte všechny ingredience kromě máty do mixéru (ovoce nakrájené) a mixujte do hladka 30 až 60 sekund.
  • Rozlijte smoothie do sklenic a ozdobte lístky máty.
  • Podávejte ideálně s ledem.
Zelené smoothie s hruškou a pomerančem. Čerstvé bylinky
Zdroj: incrediblesmoothies.com

Hruškové smoothie s okurkou

Na závěr jedno zelené smoothie, které by v těchto receptech nemělo chybět. Pokud vám hruška a okurka přijdou jako neslučitelné suroviny, pak jste na omylu. Tenhle drink totiž umí překvapit. Spolu s dalšími ingrediencemi se jedná o zdravý a vyvážený nápoj, který je ideální například po cvičení nebo v rámci dietního jídelníčku. Pročistí organismus a dodá spoustu energie.

Ingredience:

  • 1 hruška
  • ½ salátové okurky
  • 4 listy kadeřavé kapusty
  • 1 lžička čerstvě vymačkané citronové šťávy
  • Libovolné přírodní sladidlo (med, stévie, javorový sirup atd.)

Postup:

  • Všechny ingredience kromě sladidla vložte do mixéru a mixujte do hladka.
  • Podle chuti oslaďte a podávejte s ledem.

TIP: Pro extra výživné hodnoty přidejte lžičku chia semínek.

Zelené hruškové smoothie s okurkou
Zdroj: farmtotable.com

Napsat komentář

Emailová adresa nebude zveřejněna a nebude uložena do žádné databáze. Vyžadované informace jsou označeny *.

Další tipy co vařit