Nejchutnější recepty na hruškové smoothie 4x jinak

Proč by se mělo hruškové smoothie rozhodně dostat na váš stůl?

Jedinečná a originální chuť hrušky nejde ničím nahradit. Toto ovoce navíc z lidského těla odvádí těžké kovy a další jedovaté látky.

S jakým ovocem lze hrušku kombinovat a lze ji mixovat i se zeleninou?

A proč je smoothie z hrušky ideální třeba ke snídani nebo ke svačině?

Inspirujte se našimi recepty a buďte na hruškovou sezónu připraveni.

Banánovo-hruškové smoothie

Tohle sladké a syté smoothie je jako dělané ke snídani, odpolední svačině nebo jako porce energie po cvičení. Postačí vám pouhé čtyři ingredience a hrušková dobrota je na světě (podívejte se v našich receptech také na to, jak hrušky zavařovat).

Ingredience:

• 1 hruška
• 1 banán
• 100 g řeckého jogurtu s medem
• 1 lžička chia semínek

Postup:

• Hrušku, banán a jogurt vložte do mixéru a rozmixujte do hladka.
• Poté vmíchejte chia semínka.
• V případě, že by bylo smoothie příliš husté, můžete je zředit troškou mléka (kravského, sojového nebo mandlového).

Hruškovo-jablečné smoothie

Často se říká – „nepleťte si jablka a hrušky“. Ano, tyto typy ovoce jsou si dost podobné a přesto jiné, ale společně jim to klape velice dobře. Jak už bylo řečeno hrušky jsou ideální k očistě těla od jedovatých látek, jablka zase podporují krvetvorbu, snižují cholesterol a mají protizánětlivé účinky. A co víc, hruškovo-jablečné smoothie opravdu skvěle chutná.

Ingredience:

• 2 hrušky
• 1 jablko
• ½ banánu
• ½ lžičky skořice
• 100 ml vody

Postup:

• Všechny ingredience kromě skořice a vody vložte do mixéru a rozmixujte do hladka.
• Podle potřeby přidejte vody (nemusí nutně být) a smoothie nalijte do sklenic.
• Navrch posypte skořicí.

Objevte podobné tipy

Smažené karbanátky a placičky z cukety: ochutnejte ten rozdíl!

Milan & Ondra

26. 03. 2018

Hlíva ústřičná s těstovinami 4x jinak. Uvařte si rychle a zdravě

Milan & Ondra

14. 05. 2021

Vyzkoušejte tyto recepty na španělskou paellu aneb blýskněte se klasikou španělské kuchyně

Tereza Steidl

9. 01. 2021

Bezlepkové palačinky: ovocné, tvarohové, jogurtové. Které si dáte?

Zuzka Pitříková

29. 04. 2020

Smoothie hruška-pomeranč

Tahle letní pecka plná živin rozhodně stojí za vyzkoušení. Hruška spolu s pomerančem vykouzlí zajímavou chuťovou kombinaci a po přidání trošky špenátu získáte navíc hromadu dalších zdravých látek a živin. Jak na to?

Ingredience:

• 1 pomeranč
• 1 hruška
• 1 hrst listového špenátu (může být i libovolný mix salátů)
• Lístky čerstvé máty
• 200 ml kokosové vody

Postup:

• Vložte všechny ingredience kromě máty do mixéru (ovoce nakrájené) a mixujte do hladka 30 až 60 sekund.
• Rozlijte smoothie do sklenic a ozdobte lístky máty.
• Podávejte ideálně s ledem.

Hruškové smoothie s okurkou

Na závěr jedno zelené smoothie, které by v těchto receptech nemělo chybět. Pokud vám hruška a okurka přijdou jako neslučitelné suroviny, pak jste na omylu. Tenhle drink totiž umí překvapit. Spolu s dalšími ingrediencemi se jedná o zdravý a vyvážený nápoj, který je ideální například po cvičení nebo v rámci dietního jídelníčku. Pročistí organismus a dodá spoustu energie.

Ingredience:

• 1 hruška
• ½ salátové okurky
• 4 listy kadeřavé kapusty
• 1 lžička čerstvě vymačkané citronové šťávy
• Libovolné přírodní sladidlo (med, stévie, javorový sirup atd.)

Postup:

• Všechny ingredience kromě sladidla vložte do mixéru a mixujte do hladka.
• Podle chuti oslaďte a podávejte s ledem.