Nejlepší recepty na smoothie s rajčaty, které budete chtít vyzkoušet!

Smoothie z rajčat často nevzbuzuje v lidech velké sympatie.

To je ale velká škoda.

Proč?

Svěží zeleninová chuť dokáže překvapit, navíc se jedná o zajímavé zpestření jídelníčku.

Dejte šanci našim 5 receptům na rajčatové smoothie, které mohou hravě nahradit zdravou svačinu a dodat spoustu vitamínů a minerálů.

Jaké kombinace jsme si pro vás připravili?

Rajčatovo-okurkové smoothie

Klasická zeleninová nálož hned na začátku nesmí chybět. Rajčeti a okurce to spolu sluší a díky troše koření se bude jednat o špičkovou záležitost. Nenechte si ujít příležitost tenhle zdravý nápoj vyzkoušet.

Ingredience:

• 1 větší rajče, oloupané a nakrájené na kostičky
• 300 ml kvalitního rajčatového džusu
• 1 oloupaná a nakrájená okurka
• 1 stroužek česneku
• špetka soli
• špetka mletého pepře (ideálně kajenského)
• 2 lžičky čerstvé limetkové šťávy
• led

Postup:

• Všechny ingredience kromě koření vložte do mixéru a rozmixujte dohladka.
• Koření poté za pomalejšího míchání přidávejte postupně podle chuti.
• Podávejte ve sklenicích s ledem.

Rajčatové smoothie pro redukci váhy

Benefity rajčat pro lidské tělo jsou nesporné. Jsou bohatá především na vitamíny A a B3 a ve správné kombinaci jsou ideální součástí dietního jídelníčku. Následující smoothie pro redukci váhy je trefou do černého!

Ingredience:

• 3 středně velká rajčata
• 2 mrkve
• ½ stonku řapíkatého celeru
• sůl
• černý pepř
• 1 lžička čerstvé citrónové šťávy

Postup:

• Zeleninu nakrájejte na kostičky a vložte do mixéru.
• Mixujte zhruba 30 až 60 sekund a poté přidejte sůl, pepř a citronovou šťávu podle chuti.
• Podávejte vychlazené.

Zeleninové smoothie s jablky

S celerem se potkáme i v dalším receptu. Tentokrát přijde na řadu i ovoce, a to v podobě jablka. Jak na tuhle zajímavou kombinaci? Recept vystačí na větší množství nápoje.

Ingredience:

• 1 kg celerových stonků
• 200 ml kvalitního rajčatového džusu
• ½ kg sladkokyselých jablek
• 1 mrkev
• sůl
• pepř

Postup:

• Nejprve nakrájejte celerové stonky a mrkev a dejte je rozmixovat.
• Jablka zbavte jadřinců, oloupejte, nakrájejte a rovněž rozmixujte.
• Do směsi přilijte rajčatový džus a dochuťte solí a pepřem.
• Podávejte vychlazené nebo s ledem.

Smoothie z rajčat a pomerančů

U kombinace s ovocem ještě chvíli zůstaneme. Tentokrát s citrusovým akcentem v podobě pomeranče. Nezvyklá, ale o to zajímavější kombinace bude určitě něčím, k čemu se nejednou vrátíte.

Ingredience:

• 1 rajče
• 1 avokádo
• 5 pomerančů
• 120 ml vody
• trocha medu nebo jiného přírodního sladidla

Postup:

• Oloupané rajče a avokádo rozmixujte dohromady a poté přidejte nakrájené pomeranče.
• Dolijte do mixéru vodu, znovu rozmixujte a v případě potřeby sceďte.
• Dochuťte medem.

Rajčatové smoothie s bazalkou

Rajčata a bazalka, to je osvědčená dvojka. Nemusí být však jen v salátech nebo na pizze.Tohle italské kombo skvěle vynikne i v čerstvém smoothie nápoji. Jak na něj? Postup najdete v následujícím receptu.

Ingredience:

• 2 rajčata
• 4 snítky bazalky
• 120 ml sojového mléka bez tuku
• sůl
• pepř

Postup:

• Oloupaná a nakrájená rajčata rozmixujte společně s bazalkou.
• Přilijte sojové mléko, sůl a pepř a ještě několik sekund mixujte.
• Podávejte vychlazené nebo s ledem.

A jak se vám naše dnešní recepty líbily? Napište nám do komentářů!