Nejlepší recepty smoothie s mangem: inspirujte se!

Proč byste si měli zamilovat zrovna mangové smoothie? Protože je jednoduše skvělé!

Mango má na lidský organismus značně blahodárné účinky, navíc nabízí přirozeně sladkou chuť i jemnou krémovou konzistenci.

Bude vašim favoritem mangové smoothie s banánem nebo dáte raději přednost kombinaci s jahodami?

Vyberte si některý z našich receptů, nebo je klidně vyzkoušejte všechny!

Mangové smoothie s banánem

Jednoduché, krémové, slaďoučké a syté. Takové je mangové smoothie s banánem, které se osvědčí i jako letní dezert nebo svačinka. Co bude k jeho přípravě potřeba?

Ingredience:

  • 2 oloupaná a na kostičky nakrájená manga
  • 2 banány
  • 200 g kvalitního vanilkového jogurtu
  • 200 ml mléka

Postup:

  • Všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte do hladka.
  • Podávejte vychlazené.

TIP: Smoothie můžete na ozdobu posypat troškou skořice.
Sklenice mangového smoothie s banánem.
Zdroj: homemadenutrition.com

Smoothie mango-jahody

Tohle smoothie si zamilujete vy i vaše děti. I vaše rodina, sousedé…Jednoduše všichni, komu jej nabídnete. Recept z čerstvého letního ovoce je jednoduchý a velice chutný, připravit si jej však můžete i v zimě ze zmraženého ovoce.

Ingredience:

  • 100 g manga
  • 100 g jahod
  • 250 ml kvalitního pomerančového džusu

Postup:

  • Všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte.
  • Podávejte vychlazené, případně s ledem.

TIP: Pro zajímavější efekt můžete ingredience rozdělit a udělat zvlášť mangovou a zvlášť jahodovou část. Do sklenic pak nalijte nejprve tu mangovou, poté jahodovou. Pro zpestření a zjemnění chuti lze přidat i bílý jogurt.
Dvoubarevné mangovo-jahodové smoothie s čerstvým ovocem a mátou.
Zdroj: harryanddavid.com

Mangové smoothie s chia semínky

Chia semínka se v poslední době těší velké oblibě. Bojují proti vysoké hladině cholesterolu v krvi, fungují jako prevence proti rakovině, podporují imunitu, pomáhají při regeneraci svalů a růstu svalové hmoty. Používají se také v rámci hubnutí nebo ke snížení krevního tlaku. Jak jim to sluší v tomhle sladkém smoothie s mangem?

Ingredience:

  • 240 g nakrájeného manga
  • 2 banány
  • 250 ml neslazeného mandlového mléka
  • 2 vrchovaté lžičky chia semínek

Postup:

  • Všechny ingredience vložte do mixéru a mixujte zhruba 30 až 60 minut.
  • Podle potřeby přidejte více mandlového mléka.
  • Nalijte do sklenic a posypte zbylými chia semínky.
Husté mangové smoothie s chia semínky.
Zdroj: beamingbaker.com

Smoothie mango-mandarinka

Tohle smoothie má krásnou sytou barvu a také zajímavou exotickou chuť. S přídavkem kajenského pepře navíc získává opravdu zajímavý chuťový akcent.

Ingredience:

  • 1 oloupané a nakrájené mango
  • 1 větší mandarinka
  • 200 ml kravského, sojového nebo mandlového mléka
  • 1 lžíce medu
  • Špetka kajenského pepře

Postup:

  • Mango, mandarinku a mléko dejte do mixéru a rozmixujte do hladka.
  • Podle chuti vmíchejte med a přelijte do skleniček.
  • Smoothie posypte navrch kajenským pepřem.
Mangové smoothie s mandarinkou
Zdroj: ohmyveggies.com

Další výborné recepty:

Napsat komentář

Emailová adresa nebude zveřejněna a nebude uložena do žádné databáze. Vyžadované informace jsou označeny *.