Víte, proč byste měli smoothie z řapíkatého celeru rozhodně vyzkoušet?
Řapíkatý celer má mnoho superlativ – je skvělý na ochranu imunity, problémy s močovými cestami, pomáhá při hubnutí, a dokonce funguje jako afrodiziakum a proti depresím.
To zní dobře, že?
Vyzkoušejte některý z našich 4 receptů na celerová smoothie, díky nimž si do života přivedete opravdu skvělý benefit pro vaše tělo i mysl.
Jak na to?
Smoothie řapíkatý celer-okurka-jablko
Skvělé pro hydrataci, nastartování organismu i detox. Takové je smoothie z řapíkatého celeru, okurky a jablka. Společně s pomerančem a zázvorem získáte vitamíny napěchovaný drink, který se hodí i v období nachlazení (vyzkoušejte také naše recepty na léčivé čaje).
Ingredience:
- 1 nať řapíkatého celeru pokrájená na kostičky
- 1 oloupaná salátová okurka
- 2 menší oloupaná a nakrájená jablka
- 1 středně velký pomeranč
- 1 limetka
- 1 lžička čerstvě nastrouhaného zázvoru
Postup:
- Všechny ingredience kromě limetky vložte do mixéru a rozmixujte.
- Šťávu sceďte a poté do ní vymačkejte připravenou limetku.
- Smoothie podávejte vychlazené, dozdobit můžete plátkem pomeranče a stonkem celeru.
Celerovo-mrkvové smoothie
Jste připraveni nastartovat své ráno, jak se patří? Pak vyzkoušejte tento recept na smoothie z řapíkatého celeru a mrkve. Nálož vitamínů v tomhle nápoji téměř nemá konkurenci. Tohle smoothie vám navíc v ledničce nějakou dobu bez problému vydrží, a tak si jej můžete vychutnávat k snídani více dní za sebou.
Ingredience:
- 8 až 10 menších mrkví
- 8 až 10 stonků řapíkatého celeru
- 1 zelené jablko
- 1 citrón
- 1 lžička zázvoru
Postup:
- Oloupanou mrkev nakrájejte spolu s celerem na kostičky a vložte do mixéru. Přidejte oloupané a nakrájené jablko a rozmixujte najemno.
- Poté do směsi vymačkejte šťávu z citronu a podle chuti přidejte zázvor.
- Podávejte vychlazené.
Celerové smoothie se špenátem
Díky tomuto receptu si připravíte sytě zelené smoothie se sladkou chutí banánu. Je jednoduché, lehké a ideální jako rychlá svačinka na doma i do práce. Co budete potřebovat?
Ingredience:
- 1 celý svazek řapíkatého celeru (nakrájet jeho nejchutnější, střední část)
- 2 banány
- 50 g čerstvého baby špenátu
- 500 až 600 ml vody
Postup:
- Všechny ingredience vložte do mixéru a mixujte zhruba 30 až 60 sekund.
- Pokud by byla konzistence moc hustá, přidejte vodu, Pokud naopak, můžete přidat ještě banán, který smoothie zahustí.
Smoothie řapíkatý celer-jahoda
Celer a jahody? Proč ne! Pokud rádi zkoušíte originální chutě, tento recept je právě pro vás. Určitě nebudete litovat, tahle zdravá kombinace je navíc opravdu velice chutná a v horkých letních dnech příjemně osvěží.
Ingredience:
- 2 stonky řapíkatého celeru
- 1 jablko
- 15 jahod
- 5 čerstvých lístků máty
- 200 ml studené vody
Postup:
- Celer nakrájejte na kostičky, oloupané a vypeckované jablko také.
- Spolu s jahodami, mátou a vodou vložte do mixéru a rozmixujte najemno.
- Podávejte ideálně s ledem.
